Die Themen Stressmanagement, Burnout und seelische Gesundheit sind heute Dauerbrenner und werden auch im Gästehaus der Abtei Münsterschwarzach häufig nachgefragt. Wie man aus der Endlosspirale stressender Reize und hohen Drucks herauskommt, vermittelt die Sozialpädagogin und Gestaltpädagogin Petra Keller.
Nach einem Burnout vor zehn Jahren weiß die 52-Jährige ganz genau, wie es sich anfühlt, am Ende der Kraft zu sein und vermittelt ihr Wissen zum Thema heute freiberuflich als Coach. Am Wichtigsten sei es „zu akzeptieren, dass es so nicht weitergeht, denn: Wer nur noch gibt und nicht nimmt, gefährdet sich selbst“ so Keller und trifft damit den Nerv vieler Leidgeprüfter.
Was hilft und wie man konkret gegensteuern kann, lesen Sie in diesem Beitrag.
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Bild : Anja Legge